Новости

Часто быстрый темп жизни, конкуренция, стремление к большему комфорту может привести к выгоранию. Такая перегруженность работой может у каждого проявляться по-разному. О важности борьбы с выгоранием также говорили участники недавней конференции, посвященной женскому предпринимательству.

Эксперт Анастасия Ранчина помогла участникам семинара разобраться в причинах выгорания и методами его устранения.

Эмоциональное выгорание определяют как форму стресса, которое связано с какой-либо деятельностью, но при этом официально не признают болезнью. Предприниматели особенно в зоне риска, потому что часто испытывают стрессовые ситуации, информационный перегруз и напряжение. В результате значительно снижается продуктивность, принятие решений становится более сложной задачей и чаще совершаются ошибки, некоторые из которых могут быть фатальными.

Анастасия Ранчина рассказала о возможных стадиях выгорания в бизнесе. Особое внимание эксперт уделила прямому диалогу с участниками семинара, что помогло лучше понять проблематику и помочь с поиском ее решения.

Многие заметили, что это выгорание приходит не сразу и не всегда удается заметить, когда именно оно начинает отнимать силы. В бизнесе ты всегда стараешься все успеть, у тебя нет понятия «потом», если ты хочешь добиться успеха, и от этого твой рабочий день зачастую не имеет как таковой нормы.

Все начинается всегда с малого: недосып, усталость, упадок сил, перемены в настроении. Только в начале они могут оказывать небольшое влияние на продуктивность и взаимоотношения с окружающими. Но потом последствия выгорания будут отражаться на общем здоровье, уровне качества жизни и порой неверные решения могут погубить бизнес и все то, ради чего были отданы бессонные ночи и постоянные созвоны с коллегами.

В результате на семинаре удалось разобрать большое количество вопросов, которые помогут участникам лучше понять себя и свои потребности в отдыхе.